寶寶可以喝排骨湯嗎

生產(chǎn)過的女性都知道，一般寶寶四個月的時候我們就可以為他添加輔食了。而這時寶寶還沒有長出牙齒，消化系統(tǒng)也比較脆弱，所以輔食最好是流質(zhì)食品。所以，寶寶是可以喝排骨湯的。

寶寶不僅可以喝排骨湯，而且非常適合喝排骨湯。因為排骨湯中還有豐富的鈣質(zhì)，寶寶的生長發(fā)育也需要大量的鈣質(zhì)。所以，常喝排骨湯能使寶寶的骨骼更好地發(fā)育，補充身體所需的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

不過，給寶寶喝的排骨湯最好不要加入中藥一起熬制，在選材上也應(yīng)該選擇肉薄油少的肋排。另外，雖說寶寶應(yīng)該常喝排骨湯，但并提倡天天喝，一周兩至三次就足夠了。

排骨湯最為人所知的營養(yǎng)就是含有豐富的鈣質(zhì)。排骨中豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康，除此之外，排骨還含有鉀、鈉、磷、鎂、鋅、鐵等微量元素。其中，排骨中的鐵可以減輕缺鐵性貧血癥狀，適宜于氣血不足，陰虛納差的人。

除了排骨自身的營養(yǎng)，排骨湯常常加入其他食材一起熬制，所以排骨湯中不僅含有排骨的營養(yǎng)，還含有各類食材的營養(yǎng)，如喝山藥排骨湯可以滋腎益精、益肺止咳。這是因為山藥中含有黏液質(zhì)，這層粘液質(zhì)對女性貧血、白帶異常、習(xí)慣性流產(chǎn)等病癥都有很好的改善作用。此外，這層粘液蛋白可以降低血糖，非常適合糖尿病人的日常食用。粘液蛋白及山藥中的其他微量元素，能夠一同有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，起到延年益壽的功效。