古熾明 副主任醫(yī)師
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夏季菜譜 微波烤豆腐的做法
材料:豆腐400克。
調(diào)料:甜面醬、蠔油、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉。
做法:
1、豆腐切厚長(zhǎng)條,瀝干水分,撒少許鹽,腌5分鐘。
2、甜面醬、蠔油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉調(diào)成醬汁。
3、豆腐片抹勻醬汁。
4、豆腐兩面刷上植物油上微波爐高火烤5分鐘。
5、烤好的豆腐端出再把兩面刷上醬汁,撒上孜然粒,高火烤10分鐘,中間翻面一次。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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