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夏季菜譜微波烤豆腐的做法

2017-10-18 15:29:35      

夏季菜譜 微波烤豆腐的做法

材料:豆腐400克。

調(diào)料:甜面醬、蠔油、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉。

做法:

1、豆腐切厚長(zhǎng)條,瀝干水分,撒少許鹽,腌5分鐘。

2、甜面醬、蠔油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉調(diào)成醬汁。

3、豆腐片抹勻醬汁。

4、豆腐兩面刷上植物油上微波爐高火烤5分鐘。

5、烤好的豆腐端出再把兩面刷上醬汁,撒上孜然粒,高火烤10分鐘,中間翻面一次。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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