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產(chǎn)婦可以吃杏鮑菇嗎

2017-10-18 14:11:45      

產(chǎn)婦可以吃杏鮑菇嗎

產(chǎn)婦可以吃杏鮑菇的。杏鮑菇具有很好的營養(yǎng)價(jià)值，能提高產(chǎn)婦的免疫力。此外，杏鮑菇富含蛋白質(zhì)，但是熱量很少，有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)和恢復(fù)昔日苗條的身材。

蛋白質(zhì)是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，從食物中攝入蛋白質(zhì)就顯得非常重要，但大多數(shù)食品富含蛋白質(zhì)同時(shí)還含有大量的脂肪。產(chǎn)婦在補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)，總是會(huì)在不經(jīng)意間補(bǔ)充進(jìn)大量的脂肪，對(duì)于產(chǎn)婦恢復(fù)身體非常不利。杏鮑菇的熱量以干重計(jì)算每百克多數(shù)在300千卡左右，在蛋白質(zhì)食品中屬中等偏高，因此，產(chǎn)婦能在獲取豐富蛋白質(zhì)的同時(shí)免去攝入大量脂肪的隱患。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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