干貝的功效和食用方法

干貝的功效和食用方法

1、干貝烹調(diào)前應(yīng)用溫水浸泡漲發(fā)，或用少量清水加黃酒、姜、蔥隔水蒸軟，然后烹制入肴。

2、干貝的泡發(fā)方法：事先將干貝上的老筋剝?nèi)?，洗去泥沙，放入容器中，加料酒、姜片、蔥段、高湯，上屜蒸2～3小時(shí)，能展成絲狀即為發(fā)好，并用原湯浸泡待用。

3、簡單的家用小常菜可以先將干貝先泡上三個(gè)小時(shí)左右，然后放入配料爆炒。

干貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B2和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%，為雞肉，牛肉，鮮蝦的三倍。富含豐富的礦物質(zhì)，其含量遠(yuǎn)高于魚翅，燕窩。

干貝含豐富的谷氨酸，味道極鮮，與鮮扇貝相比、干貝腥味大減。

干貝性平，味甘、咸，具有滋陰、補(bǔ)腎、調(diào)中、下氣、利五臟之功效。

1、降血壓降膽固醇

干貝具有滋陰補(bǔ)腎的功能，能治療頭暈?zāi)垦?，咽干口渴，虛勞咳血，脾胃虛弱等癥，常食有助有降血壓，降膽固醇，補(bǔ)益健身。

2、軟化血管

干貝還具有抗癌，軟化血血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效。

由此可見，干貝的確是個(gè)即美味又營養(yǎng)的食物，但是切記不要貪心吃太多哦，食用過多的干貝會(huì)影響腸胃消化功能，導(dǎo)致腸胃積食，此外，對(duì)高蛋白過敏的朋友們就要忌嘴了，干貝是高蛋白海產(chǎn)品，使用過度可能會(huì)引起皮疹。干貝所含的元素分解之后會(huì)轉(zhuǎn)化為有毒物質(zhì)，甚至?xí)蓴_大腦神經(jīng)細(xì)胞代謝。