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簡單制作:黑豆調(diào)料拌蒸嫩蔬菜

2017-10-12 15:03:28      

原料:1公斤嫩蔬菜,擇好,洗凈;去皮黑豆調(diào)料,2湯匙罐裝黑豆,瀝干,洗凈,再次瀝干;1瓣大蒜,扁碎1茶匙,姜絲l湯匙,米酒醋1湯匙,生抽100毫升,花生油。

制法;1、制作調(diào)料時,把豆子放入碗中,加入3湯匙冷水,用叉子攪拌。然后,攪入大蒜、生姜、醋、生抽和花生油。

2、文火蒸一下蔬菜,先蒸大的蔬菜,根據(jù)大小再蒸其他蔬菜,直到把蔬菜蒸軟,然后放入一個大碗內(nèi)。調(diào)料盛入另外一個碗中,客人相互傳遞,隨意添加。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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