古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料:帶皮五花肉 小芋頭;姜片八角 適量;桂皮 適量香葉 適量;料酒老抽;生抽 糖;鹽;
做法
1、 芋頭去皮,五花肉切塊。
2、 五花肉冷水入鍋,加料酒和姜片煮開飛水幾分鐘,用冷水沖洗干凈。
3、 高壓鍋中放適量水,放入五花肉,加八角,桂皮,香葉,料酒,壓20分鐘左右。
4、 鍋中放少許油,下姜片炒香。
5、 下五花肉和芋頭翻炒一會(huì)兒,放料酒,老抽,生抽,糖。
6、 加入開水煮開后轉(zhuǎn)小火,放入鹽,加蓋燉煮。
7、 大約20-30分鐘芋頭和五花肉都入味軟爛,轉(zhuǎn)大火收一下汁,即可出鍋。
小貼士
1,芋頭刮皮之前先用醋把雙手浸泡,讓雙手所有地方都抹上醋,一直到手腕部分,等醋干掉就可以給芋頭去皮了。最好是先刮皮之后再清洗芋頭,免得手上的醋被濕漉漉的芋頭沾掉。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
肉是我們經(jīng)常食用的,我們經(jīng)常吃的肉類有魚肉、雞肉、豬肉、牛肉等。很多人都喜歡吃五花肉,因?yàn)槲寤ㄈ夥适蓍g隔,吃起來(lái)不膩。我們最常見的就是將……詳細(xì)>>
五花肉200克 、干黃花菜50克、姜4片 、大茴1顆、白糖半小勺、生抽一勺 、老抽四分之一勺、 鹽半茶匙 、小蔥1棵 、花生油1勺詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾?。宦阅I病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]