古熾明 副主任醫(yī)師
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相信大多數(shù)人在平時(shí)的時(shí)候都有吃過(guò)咖喱土豆蝦,這是一道比較常見(jiàn)的美食,在平時(shí)的時(shí)候非常受歡迎,這一道美食在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備的主要有玉米淀粉,還有就是一些咖喱醬,做出來(lái)的口感不僅好,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。
材料
材料1面皮:玉米淀粉150克,面粉100克,水、鹽各適量
材料2 餡料:土豆(約2個(gè)小土豆),胡蘿卜絲150克,玉米粒30克,豬肉末100克,雞湯(可用水替代)4湯勺,咖喱粉、鹽、蠔油各適量
做法
1、將1中的材料混合揉成面團(tuán),分成6份,搟成薄餅,放在鍋中煎熟。
2、將土豆去皮切成小塊放入微波爐中高火叮7分鐘,取出后壓成泥。
3、在鍋中放入少量的油放入豬肉末炒至半熟,放入土豆、玉米粒和雞湯,繼續(xù)翻炒至雞湯和土豆泥融合,再放入胡蘿卜絲翻炒5分鐘。
4、放入咖喱粉、鹽、蠔油,再炒3分鐘即可取出。
5、餡略微放涼后包入玉米薄餅卷起即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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