杏鮑菇燒茄子怎么做

杏鮑菇是很多人比較喜愛的選擇，這類食物對(duì)人體消化、食欲提高有著很好幫助，而且常吃杏鮑菇，對(duì)身體各方面也不會(huì)有任何的損害，因此對(duì)這樣食物選擇的時(shí)候，完全是可以放心進(jìn)行的，那杏鮑菇在制作上，也是有著一些不錯(cuò)的方法，常見就是杏鮑菇燒茄子，那杏鮑菇燒茄子怎么做呢？

很多人對(duì)杏鮑菇燒茄子怎么做并不是很清楚，這就需要在制作杏鮑菇燒茄子的時(shí)候，需要對(duì)它的制作流程進(jìn)行認(rèn)識(shí)，使得制作的時(shí)候，都是可以知道該如何做最佳。

杏鮑菇燒茄子怎么做：

用料

主料：茄子2條，杏鮑菇1根。

輔料：西紅柿1個(gè)。

調(diào)料：

色拉油適量，食鹽適量，雞精適量，蒜適量，老抽適量。

步驟

1、茄子切滾到塊兒，用淡鹽水泡一下去黑水，微波爐里波幾分鐘變軟。

2、杏鮑菇切滾刀塊兒或者片（如果沒有杏鮑菇就不放，就是簡單的素?zé)炎樱?/p>

3、西紅柿用個(gè)釬子或者筷子在火上烤開裂，去皮切塊兒（嫌麻煩可省）。

4、在油鍋里爆香大蒜，然后下入西紅柿塊兒，爆香。

5、放入杏鮑菇，加點(diǎn)老抽上色，蓋上蓋子燜一會(huì)兒。

6、放入茄子塊兒，炒勻稍微燜一下，加鹽和雞精調(diào)味出鍋（最后可調(diào)香菜末和蒜末增味）。

杏鮑菇的營養(yǎng)價(jià)值

中老年人經(jīng)常會(huì)有膽固醇高的情況，而杏鮑菇卻可以降低人體內(nèi)膽固醇的含量，除此之外，它還可以加快腸胃消化的作用，還能夠預(yù)防心血管疾病呢，所以對(duì)于中老年人來說，食用杏鮑菇是非常有益的。

小貼士

1、如果沒有杏鮑菇，也可以不放的，這樣能夠燒出簡單的素?zé)炎印?/p>

2、如果覺得西紅柿去皮太麻煩，可以省略那一步。

結(jié)語：杏鮑菇的營養(yǎng)還是比較豐富的，適合經(jīng)常食用。而這道杏鮑菇燒茄子也是非常鮮美的，適合各年齡段的人食用，而且還能補(bǔ)益身體呢。

以上就是對(duì)杏鮑菇燒茄子怎么做詳細(xì)介紹，在制作這類佳肴的時(shí)候，完全是可以根據(jù)以上的方法進(jìn)行，不過在制作杏鮑菇燒茄子的時(shí)候，需要注意要適量的進(jìn)行，不宜每次制作太多，這樣使得吃不完，杏鮑菇燒茄子是很容易壞掉的。