家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
感冒
掛號科室：呼吸內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>急性上呼吸道感染反復(fù)呼吸道感染人冠狀病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

干貝蘆筍春季溫補養(yǎng)生

2017-09-26 14:09:06      

春季應(yīng)多吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸收之味。一些具有溫補腎陽作用的食物，如牛蒡、藕根、胡蘿卜、山芋、薯類、青菜等，宜常吃，但陰虛火旺者忌食。容易反復(fù)感冒、有哮喘病史、體質(zhì)虛弱者應(yīng)多吃些清淡的蔬菜、豆類及其制品等，忌食辛辣、油膩、生冷食物。下面推薦一款春季養(yǎng)生食療方，供選用。

原料：干貝（扇貝的干制品）85克，蘆筍200克，海蛤300克，鹽、香油、蔥花各適量。

做法：1、將蘆筍去皮、切段；海蛤吐沙、洗凈，用沸水燙熟后去殼取肉備用；2、鍋內(nèi)倒香油燒熱，放入蔥花爆香，加入干貝、蘆筍拌炒，再放入海蛤用大火略炒，加鹽調(diào)味即可。

功效：具有補血養(yǎng)陰、滋補肝腎的作用。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

干貝蘆筍春季溫補養(yǎng)生

春季應(yīng)多吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸收之味。一些具有溫補腎陽作用的食物，如牛蒡、藕根、胡蘿卜、山芋、薯類、青菜等，宜常吃，但陰虛火旺者忌食……詳細>>

干貝蘆筍春季溫補養(yǎng)生

春季應(yīng)多吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸收之味。一些具有溫補腎陽作用的食物，如牛蒡、藕根、胡蘿卜、山芋、薯類、青菜等，宜常吃，但陰虛火旺者忌食……詳細>>

干貝奶油蘆筍

營養(yǎng)功效：此道菜富含維生素E，可以促進子宮肌肉的血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)，適合生理期腹部會悶痛者食用。詳細>>

春季養(yǎng)生食譜干貝蘆筍的做法

做法 蘆筍去皮，切段。文蛤吐沙，洗凈，用沸水燙熟后去殼取肉備用。鍋內(nèi)倒香油燒熱，放入蔥花爆香，先放入干貝、蘆筍拌炒，再放入文蛤用大火略炒……詳細>>

食用干貝需注意什么？干貝的做法及功效

干貝看其字面意思就大概可以知道它是扇貝的干制品，大家都知道扇貝是很常見也是營養(yǎng)價值非常高的一種海鮮食物，盡管干貝是曬干之后的扇貝，但是它……詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 黃林潔

  • 徐遠達

  • 肖冠華

  • 白明

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]