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絲瓜炒雞蛋怎么做好吃

2017-09-26 10:20:34      

絲瓜炒雞蛋怎么做好吃

主料?絲瓜一根雞蛋2個(gè)

做法:

首先將所有要用的食材準(zhǔn)備好,放在順手的地方。

將絲瓜去皮,切成小塊,蒜和姜切成末備用。

將雞蛋加入少量食鹽,料酒,攪拌均勻,再放入鍋中炒熟盛出待用。

鍋中燒水,水開倒入絲瓜焯水過一次,時(shí)間不要太久。再撈出用涼水沖一下,這樣可以保絲瓜顏色翠綠。

在鍋加熱后放油,再放上姜末,蒜末爆香,再放入絲瓜和雞蛋大火翻炒一會(huì),加入適量的食鹽,最后盛盤撒上蔥花。一道家常絲瓜炒雞蛋就做好了。

絲瓜炒蛋飲食特點(diǎn):絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護(hù)皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細(xì)嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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