杏鮑菇的營養(yǎng)價值

杏鮑菇的營養(yǎng)價值

杏鮑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。

杏鮑菇的熱量非常少，如果你想要減肥的話，可以適當(dāng)吃一些杏鮑菇，不僅不會長胖，還可以達(dá)到減肥的效果哦！

杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。

1、祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

杏鮑菇的這種功效對于高血壓、高血脂患者來講是一件非常重要的事情，這些患者在平時就可以多吃一些杏鮑菇，來緩解病情。

2、提高免疫力

杏鮑菇蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

3、消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥。