古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
自制泡菜 :鮮辣的韓式泡菜
韓式泡菜色澤鮮紅,口感辛辣中帶著自然發(fā)酵后產(chǎn)生的酸香和魚露的鮮甜味,發(fā)酵需要比較長的時(shí)間。
腌漬時(shí)間5-7天。
韓式泡菜的做法
材料:高麗菜600g、白蘿卜絲30g、紅蘿卜絲20g、洋蔥絲20g、韭菜段20g、蔥段15g、水梨泥1大匙、蒜泥1小匙、姜泥1小匙
調(diào)味料:韓式辣椒粉1又1/2大匙、魚露1大匙、韓式辣醬1大匙、糖1/2大匙、鹽1大匙
做法
1、高麗菜葉整片取下,再均勻撒1大匙鹽,用重物加壓后放置一夜,再取出高麗菜切成片狀,用冷開水洗凈后瀝干。
2、再把高麗菜放進(jìn)玻璃容器中,加入姜泥、蒜泥、水梨泥和調(diào)味料中的韓式辣椒粉、韓式辣醬、魚露、糖,混合拌勻后放進(jìn)洋蔥絲、韭菜絲、蔥段、白蘿卜絲、紅蘿卜絲,至容器的八分滿,再次拌勻后密封。
3、放置5-7天,至出現(xiàn)酸味時(shí)即可食用,并放進(jìn)冰箱冷藏保存。
提示:整片的高麗菜葉堆疊后上面放一個(gè)重物加壓,可讓葉片中多余的水分更容易釋放出來。韓國辣椒粉和魚露是韓式泡菜的必備配料。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
韓國飲食特點(diǎn)十分鮮明,烹調(diào)雖多以燒烤為主,但口味非常討中國人的喜愛。與中國料理不同的是,韓國料理比較清淡,少油膩,而且基本上不加味精,蔬……詳細(xì)>>
泡菜在我們生活中比較常見,很多人都喜歡吃泡菜,對于泡菜的如何泡制大家可能不太懂,那么今天就為大家分享一下,在生活中如何進(jìn)行包菜的泡制,一……詳細(xì)>>
在寒冷的冬天,吃一頓熱騰騰的韓國料理十分愜意。韓國泡菜十分出名,泡菜的做法大全當(dāng)中,有一道美味的菜式——韓式泡菜餅。詳細(xì)>>
將清水燒開,加食鹽(每1公斤水加80克鹽),待鹽完全溶解后,放人適量配料,倒人泡菜壇中(以鹵水淹到壇子的3/5為宜)。待鹵水完全冷卻后,……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾病;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]