古熾明 副主任醫(yī)師
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制作材料:大米200克 潮汕咸菜半袋 干貝15顆 芹菜2根 基圍蝦20只 香蔥做法:
1)將干貝用清水沖凈,用溫水浸泡2小時(shí),浸泡的水不要倒掉。潮汕咸菜,泡入淡鹽水中浸泡半小時(shí)后,切成小粒。大米洗凈,用清水浸泡半小時(shí)。芹菜洗凈切成5毫米長的小粒。
2)把浸泡干貝的水倒入鍋中,再補(bǔ)足清水,水開后煮3分鐘,把干貝撈出(煮干貝的水不要倒掉),放在漏網(wǎng)中碾碎(煮粥時(shí)更入味)。將浸泡好的大米倒入煮干貝的水中,用中小火煮10分鐘后,倒入干貝絲和潮州咸菜粒和基圍蝦,繼續(xù)煮10分鐘。最后放入切好的芹菜碎即可。
材料:香米200g,干魷魚50g,干香菇50g,芹菜250g,瘦肉200g,蠔(又名牡蠣)250g。
做法: 1、將魷魚洗干凈切成小片;將香菇用水泡洗切小片;芹菜去根去葉留莖,切成2cm的小段;瘦內(nèi)切成絲,蠔用清水多清洗幾遍。
2、鍋里放油,將魷魚片、香菇片、芹菜段炒一下,將其依次下。
3、將浸泡好的大米倒入煮干貝的水中,用中小火煮10分鐘后,將炒好的魷魚片、香菇片、芹菜段、瘦肉絲、蠔放進(jìn)去,同時(shí)加鹽,待煮大概15-20分鐘,以你自己嘗試的為準(zhǔn)。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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