家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
高血壓
掛號(hào)科室:心血管內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>肺動(dòng)脈高壓原發(fā)性高血壓高血壓危象高血壓腦病高血壓急癥

黃花菜怎么吃?

2017-09-25 09:51:38      

黃花菜最常用的做法是做湯。 黃花蛋湯: 黃花菜100克,雞蛋3個(gè),紹酒、鹽、蔥姜、清湯各適量。

1、將干黃花用清水多洗幾遍,再用溫水泡2小時(shí)左右,發(fā)開(kāi)后擇洗干凈,擠干水,碼整齊,從中間切斷;蔥姜切絲;雞蛋加鹽、紹酒攪打均勻。

2、炒鍋上火,放油燒至六成熱,把雞蛋炒熟放入湯盆中。

3、鍋中留油少許,燒熱,投入蔥姜絲,煸炒出香味,倒入黃花菜,加少許紹酒、鹽及湯,燒開(kāi)后撇去浮沫,倒入湯盆即可。 雞蛋要攪打均勻,不可炒得過(guò)老;湯可用雞粉加水代替。

在制作黃花菜的過(guò)程中一定要多洗幾遍,黃花菜的主要有健腦抗衰的作用,它可以預(yù)防高血脂高血壓,還能延緩肌體的衰老,有清熱利尿,健胃消食,明目安神的作用,黃花菜的一般與黑木耳進(jìn)行搭配,也可以與雞蛋肉啊等進(jìn)行炒食,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的所以日常生活中可以多攝入。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

黃花菜怎么吃?

將干黃花用清水多洗幾遍,再用溫水泡2小時(shí)左右,發(fā)開(kāi)后擇洗干凈,擠干水,碼整齊,從中間切斷;蔥姜切絲;雞蛋加鹽、紹酒攪打均勻。詳細(xì)>>

怎么挑選干黃花菜

看顏色:正常情況下,鮮黃花菜制作成干菜后,其色澤會(huì)變深。如果你看到的干黃花菜“色澤迷人”,多數(shù)為二氧化硫嚴(yán)重超標(biāo)。其外表金黃、淺黃、淺白……詳細(xì)>>

怎么吃黃花菜 黃花菜可健腦降血壓

健腦、抗衰。黃花菜具有較佳的健腦、抗衰功能。金針菜具有獲得營(yíng)養(yǎng)平衡的健腦效果,因此,也可以把它叫作健腦菜。對(duì)于神經(jīng)過(guò)度疲勞的現(xiàn)代人類說(shuō)來(lái)……詳細(xì)>>

怎么吃黃花菜 黃花菜可健腦降血壓

健腦、抗衰。黃花菜具有較佳的健腦、抗衰功能。金針菜具有獲得營(yíng)養(yǎng)平衡的健腦效果,因此,也可以把它叫作健腦菜。對(duì)于神經(jīng)過(guò)度疲勞的現(xiàn)代人類說(shuō)來(lái)……詳細(xì)>>

怎么挑選干黃花菜

黃花菜是有名的健腦菜,尤其適合孕婦和孩子吃,鮮黃花菜有毒素,曬干后的黃花菜毒素被清除,但要挑選好的干黃花菜,還是要只要一些知識(shí)。 詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 陳煜陽(yáng)

  • 馮小燕

  • 馮沖

  • 曾慶春

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]