古熾明 副主任醫(yī)師
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1、烤雞。先在雞皮上戳幾個(gè)孔,并將雞皮一面朝下放置。
2、燒魚(yú)。一次不要烹調(diào)太多,最好是兩片,并用小容器盛裝。
3、煎蛋。只需將雞蛋打散倒入平底容器,加熱至邊緣稍起中間顏色變深即可。
4、煮飯。比一般器皿煮飯需要水分要少。若想使飯更松軟,可以將大米在水中泡1小時(shí),煮出來(lái)的飯如果太爛,可以繼續(xù)加熱,太硬則可加水繼續(xù)煮。
5、燒肉。應(yīng)盡量使用瘦肉,減少脂肪比例,以使肉類(lèi)受熱均勻。
6、蒸豆腐。放少許酒可以縮短加熱時(shí)間。如要豆腐鮮美,可以在豆腐下面鋪一片海帶。
7、燒烤或油煎西式香腸。應(yīng)在香腸上刺幾個(gè)孔,或者用刀劃幾道口子,以免溫度過(guò)高爆裂。
8、將水果先放在微波爐加熱20-30秒鐘,再榨汁時(shí)能多出汁。
9、土豆在微波爐中加熱20-30秒鐘,再去皮也容易多了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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