古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1,準(zhǔn)備好食材。
2,銀耳和百合用溫水浸泡3小時,百合干泡略軟,銀耳泡發(fā)大。
3,銀耳用剪子或者小刀去根。
4,用手把銀耳撕成小朵。
5,鍋里水燒開,放入銀耳和百合焯大約2分鐘斷生。
6,銀耳和百合焯熟,撈出控水備用。
7,蝦仁加入料酒,淀粉2ml,白胡椒粉。
8,用手抓均勻腌制10分鐘。
9,鍋里倒油燒至7成熱,下入銀耳和百合翻炒半分鐘。
10,加入糖,鹽,醋,雞精調(diào)味。
11,倒入蝦仁翻炒均勻。
12,剩余3ml淀粉加水?dāng)嚢杈鶆虺伤矸?,倒入鍋里大火翻炒?/p>
13,撒上蔥花。
14,大火翻炒收汁變得濃稠即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
銀耳和百合用溫水浸泡3小時,百合干泡略軟,銀耳泡發(fā)大。詳細>>
制作百合銀耳湯所用到的食材主要是百合和銀耳。在挑選百合的時候,新鮮的百合應(yīng)挑選個大、瓣勻、肉質(zhì)厚、色白或呈淡黃色的,選購時還應(yīng)注意要剔除……詳細>>
將銀耳和桂圓清洗干凈,放入清水中浸泡半個小時,等到銀耳泡發(fā)之后撕成小朵。詳細>>
鍋中放油,爆香姜末,蒜末,下焯過的蘆筍、百合翻炒,加入蝦仁,快炒,調(diào)味出鍋即可。詳細>>
鍋中放油,爆香姜末,蒜末,下焯過的蘆筍、百合翻炒,加入蝦仁,快炒,調(diào)味出鍋即可。詳細>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]