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積聚
掛號(hào)科室：中醫(yī)科 同類疾?。?a target='_blank'>胃痞積滯

吃面條能減肥瘦身

2017-08-22 15:56:45      

有的人不喜歡吃面食，因?yàn)樗鼈儾灰紫?，下面給大家面食瘦身法。

雖然面類含大量碳水化合物，但在食用后可立即轉(zhuǎn)變成能量，較難積聚在體內(nèi)，所以跟面包及白飯比較，面類較不易積聚成脂肪。每天選擇1餐只進(jìn)食面類，長(zhǎng)期下來(lái)加上配合適量運(yùn)動(dòng)，可有效地瘦身。

注意事項(xiàng)：一碗100克的面線有330卡路里，即食面100克有400多卡路里，如果烹調(diào)方法上采用了多油多調(diào)味，會(huì)增加卡路里，所以要小心控制。另外要留意營(yíng)養(yǎng)的配合，如果選擇午餐吃面，晚餐的餐單應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)要均衡。

盡管面食能夠瘦身，但是在烹飪方法上有很大的限制哦，大家要按照嚴(yán)格的程序來(lái)。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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