古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:掛面、肉絲、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、大蔥、鹽、味極鮮、香油、麻汁和少許醋;
做法:
1、準(zhǔn)備材料;
2、面條煮好后迅速撈入涼開水中備用;
3、菠菜焯水取莖備用,其它材料切絲;
4、煎好蛋皮切絲備用;
5、熱油鍋煸香肉絲,放蔥絲和胡蘿卜絲炒熟,加少許味極鮮提味;
6、將菠菜梗放到面條上,涼開水調(diào)勻麻汁,加上少許鹽、味極鮮、香油、醋;將醬汁 澆到面條上;
7、擺上蛋皮絲;
8、蓋上炒好的肉絲和胡蘿卜絲,拌勻即可食用;
小貼士:
1、面條不可煮得過爛,以免影響口感,記得涼開水過一下。
2、醬汁是干拌面好吃的關(guān)鍵,口味根據(jù)自己來定,不可過咸。
3、肉絲和胡蘿卜提前炒熟入味比焯熟更香。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細(xì)>>
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