家庭醫(yī)生在線首頁 > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
膽固醇
掛號(hào)科室：肝膽外科 同類疾?。?a target='_blank'>肝病膽囊萎縮膽心綜合征膽道出血膽固醇沉著癥

吃什么食物可以吃掉多余脂肪

2017-08-09 15:37:54      

葡萄柚

葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質(zhì)，可幫助體內(nèi)的消化液增加，以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，并且天天飲用 葡萄柚汁，除了可以達(dá)到瘦身的目的外，還能降低膽固醇、對(duì)患有心血管疾病的瘦身者來說是最佳的食物了。（較年長(zhǎng)的婦女如果每天食用四分之一顆 葡萄柚以上，患乳癌的幾率可能提高百分之三十。

番茄

不論紅、黃 番茄，都是當(dāng)前最熱鬧的瘦身蔬果，尤其是黃 番茄，更具有維生素C含量高及低糖的特色，食用后會(huì)增加飽足感，降低其他熱量的攝取，很適合在嘴饞時(shí)拿來當(dāng)零食食用。且 番茄所含的纖維還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、消化，幫助代謝，達(dá)到瘦身的作用。

黃瓜

黃瓜中的水分含量約占98%，其余人體所需的營(yíng)養(yǎng)素含量則很少。雖如此，但 黃瓜中卻含有丙醇二酸，可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，且有預(yù)防肥胖的成效。 黃瓜中所含的纖維素及維生素B、C，也具有促進(jìn)腸道代謝、降低膽固醇等作用。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

能吃掉脂肪的食物

脂肪是吃出來的，一般認(rèn)為節(jié)食能減肥，其實(shí)，合理的吃也會(huì)吃掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪。詳細(xì)>>

食療“吃掉”脂肪肝

近年來，每次體檢總會(huì)發(fā)現(xiàn)不少人患有脂肪肝。體檢時(shí)每有脂肪肝者都不約而同詢問：脂肪肝飲食應(yīng)注意什么，可否有食療方法？詳細(xì)>>

男人多吃檸檬可以“吃掉”腎結(jié)石

多喝檸檬水可預(yù)防腎結(jié)石，專家指出，腎結(jié)石形成的主要化學(xué)物質(zhì)是草酸鹽，而檸檬水里含有抑制草酸鹽形成的物質(zhì)，因而可預(yù)防腎結(jié)石；因?yàn)闄幟仕摹?a href="http://m.newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201704/1866848.html" target="_blank">詳細(xì)>>

順氣食物吃掉火氣

蘿卜：長(zhǎng)于順氣健胃，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝。詳細(xì)>>

減肥不節(jié)食 這些主食可以吃掉脂肪

燕麥?zhǔn)菭I(yíng)養(yǎng)豐富的保健食品，更是被人們?cè)u(píng)為最佳的減肥主食，這是因?yàn)檠帑溨泻蟹浅ＸS富的亞油酸和皂苷素等，這兩種物質(zhì)有很冥想的降血脂作用。燕……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 王捷

  • 許瑞云

  • 劉衍民

  • 殷曉煜

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]