亂捏亂揉頸椎易加重病情 頸椎病試試5款食療方

脖子不舒服，酸痛難受，這時候如果隨意按按捏捏，非但不能緩解病情，相反還有可能加重病情。頸椎病不宜隨意按摩，最好請專業(yè)人士按摩，同時配合食療。

頸椎不好疾病多

最近，李先生常感到脖子酸痛、肩膀發(fā)沉，尤其是對著電腦工作一天后，整個后背都是僵硬的。李先生覺得年紀(jì)輕輕不會出什么大問題，于是疼的時候就讓同事幫忙捏捏，緩解一下，沒想到疼痛反而越來越嚴(yán)重了。到醫(yī)院一查，才知道是頸椎出了問題。

專家指出，頸椎作用大，卻容易出問題。因為活動頻率高、負(fù)重大，頸椎極易發(fā)生退行性病變。

骨科上一般認(rèn)為，頸椎病分五種類型，包括頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、交感型、椎動脈型。其中最常見的是神經(jīng)根型，約占頸椎病的60%—70%。這類患者常出現(xiàn)手臂到手指的麻木、疼痛或肢體皮膚感覺減退。

專家提醒，還有些疾病看似與頸椎關(guān)系不大，實際可能是頸椎所引起。例如由于頸交感神經(jīng)受到刺激或損傷，損傷胃黏膜，引起頸椎性胃炎；因為頸椎神經(jīng)根受到損害，或心臟交感神經(jīng)受到刺激，出現(xiàn)心絞痛。

此外，還可能引起視力模糊等。在做出診斷之前，這些疾病要明確排除臟器本身病變后，才考慮可能與頸椎有關(guān)。

亂捏亂揉頸椎加重病情

生活中人們?nèi)绻械筋i椎不舒服，一般會讓家人幫忙“捶捶后背，揉揉肩”。一些較為嚴(yán)重的患者可能會找人按摩、推拿。但專家提醒，頸椎病類型不一樣，治療方法也各不相同。隨意按摩、捶打、牽引，不但治不好病，還可能對頸椎造成更大傷害，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。

專家提醒：出現(xiàn)頸椎病癥狀后，應(yīng)先到醫(yī)院檢查、確診，然后再根據(jù)醫(yī)生建議合理治療。

專家建議：按壓兩個穴位也可以緩解頸椎疼。一個是風(fēng)池穴，位于后頸部，后頭骨下兩條大筋外緣凹陷中，與耳垂齊平。低頭伏案后按揉5分鐘，可以改善腦部血液循環(huán)，消除頭暈、頭悶等癥狀。

另一個是肩井穴，在乳頭正上方與肩線的交接處，用食指和中指并攏按揉，可放松頸椎。

“飛燕點水”法：俯臥床上，兩臂平放身體兩側(cè)，雙腿伸直，頭和上下肢同時用力向上挺起，上下肢伸直，然后放松，每次5至10下。

頸椎病食療方

有頸椎病的朋友最好請專業(yè)人士進(jìn)行按摩，同時注意飲食，多吃以下幾道食譜：

川芎白芷燉魚頭

川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

天麻燉魚頭

天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。

葛根煲豬脊骨

葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

山丹桃仁粥

原料山植30克，丹參15克，桃仁（去皮）6克，粳米50克。制法原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通絡(luò)止痛。適應(yīng)征氣滯血瘀型頸椎病。

薏米赤豆湯

原料薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨（去皮）200克。制法原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可。功用化痰除濕。適應(yīng)征痰濕阻絡(luò)型頸椎病。

如果你也有頸椎病，不妨試試上述方法。