古熾明 副主任醫(yī)師
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補(bǔ)腎核桃粥的制作材料:
主料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克。
1、 將核桃仁搗碎備用;
2、粳米淘凈備用;
3、 蓮子去心;
4、 山藥洗凈去皮,切小塊備用;
5、 巴戟天和鎖陽用紗布包好備用;
6、 在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥;
7、 加紅糖適量調(diào)味(愿意吃咸者可放鹽調(diào)味)即可。
小帖士-健康提示:
本品具有補(bǔ)腎壯陽、健脾益氣之功效,適于脾腎兩虧型骨質(zhì)疏松癥患者食用。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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