吃韭菜有哪些注意事項(xiàng)？韭菜補(bǔ)腎起陽(yáng)食譜推薦

許多人都知道，韭菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還可以治療多種疾病，比如女性白帶、血崩、鼻血、痔瘡等，但是最出名的功效還是可以溫陽(yáng)補(bǔ)腎，那么應(yīng)該怎么吃韭菜才能發(fā)揮它最大的功效呢？還有吃韭菜有什么禁忌嗎？一起來(lái)看下吧！

韭菜對(duì)男性的作用

韭菜性溫，味辛，可以補(bǔ)腎溫陽(yáng)，故可用于治療男性陽(yáng)痿、遺精、早泄等病癥。

韭菜補(bǔ)腎起陽(yáng)食譜推薦

韭菜粥

做法：鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細(xì)末），粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，等粥快熟了的時(shí)候加入韭菜（洗凈切斷）或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。

功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)、固精止遺、健脾暖胃。

韭菜炒雞蛋

做法：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。

功效：溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝。

韭菜炒鮮蝦

做法：取韭菜250克，鮮蝦400克（去殼），大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段；鮮蝦洗凈；蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。

功效：每周2～3餐，連用2～3周，偏養(yǎng)腎陽(yáng)，但膽固醇高者不宜多吃蝦。

吃韭菜注意事項(xiàng)

1、呼吸道疾病患者

呼吸道疾病患者食用韭菜要謹(jǐn)慎。因?yàn)榫虏擞袎殃?yáng)的功效，因此對(duì)陽(yáng)盛疾病發(fā)作期（如急性支氣管炎、急性呼吸道感染、支氣管炎急性發(fā)作等）的朋友來(lái)說(shuō)，食用韭菜會(huì)對(duì)人體造成傷害，要少吃。

2、腸胃疾病患者

少量食用韭菜會(huì)對(duì)腸胃起到積極的治療作用，但如果食用過(guò)多，就可能導(dǎo)致反作用。對(duì)腸胃功能不好的人來(lái)說(shuō)，韭菜過(guò)多食用必然造成燒心、泛酸等癥狀，導(dǎo)致病情加深，因此不宜多吃。

3、缺鈣的人

韭菜中的草酸含量較多，會(huì)影響人體對(duì)鈣元素的吸收，因此，對(duì)缺鈣人士來(lái)說(shuō)，韭菜還是少吃為好。

4、孕婦

研究表明，食用韭菜可能會(huì)造成子宮的收縮，因此孕婦也要少吃。

5、不宜過(guò)量

最好控制在一頓100克至200克，不能超過(guò)400克。由于韭菜不易消化，所以一次不應(yīng)吃得太多。

以上就是本文對(duì)韭菜功效極其食用禁忌的總結(jié)，希望大家能從本文中得到有用的信息，總之，韭菜功效越強(qiáng)，其禁忌也必然越多，相信只要合理食用，就能依靠它帶來(lái)身體的健康。