古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:蛤蜊400g、蔥姜少許、自制辣椒紅油4g、自制味素2g;鹽4g、油4g、干辣椒少許、二鍋頭5ml。
做法:
1、蛤蜊洗凈,用淡鹽水靜養(yǎng)2小時(shí)吐沙待用。
2、姜切絲,蔥白蔥青分開切段,整干辣椒洗凈待用。
3、坐鍋燒水,下生姜、二鍋頭,將蛤蜊煮至開口撈出,瀝水待用。
4、開口的蛤蜊用清水漂洗3遍,洗凈余沙。
5、坐鍋起油,下姜絲、蔥白爆香。
6、下干辣椒、辣椒紅油炒香。
7、下蛤蜊,轉(zhuǎn)大火,噴二鍋頭翻炒30秒,下自制味素、鹽,翻炒2分鐘。
8、下蔥青,關(guān)火,翻炒均勻,出鍋即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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