古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:茄子3個(gè)
調(diào)料:蒜4瓣,生抽2.5勺,芝麻油1勺,辣椒粉1勺,小蔥1根,白芝麻1勺。
韓式?jīng)霭枨炎拥淖龇?/p>
1、茄子洗凈切塊,上鍋蒸熟,我是放了一點(diǎn)水,煮熟的。
2、蒜剁成蒜蓉、小蔥切成花,同生抽、芝麻油、辣椒粉一起放入盆里拌勻。
3、茄子蒸熟以后,瀝干多余的水分,放涼后用手把稍為大塊的撕成小條。
4、茄子放入調(diào)味汁里拌勻,撒上白芝麻即可(吃不完的冷藏,冰冰涼涼的也非常好吃)。
烹飪技巧
1、還可以加一些紅辣椒或者青椒,剁碎了拌在一起,香味會(huì)更好。
2、韓國(guó)菜喜歡用香油和芝麻,而且量很大,其他油就用的很少。芝麻和香油兩樣都是非常健康的食材,多吃一點(diǎn)也會(huì)有益于健康。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
意大利北部地區(qū)的烹調(diào)方法與法國(guó)菜相近,多用乳、鮮奶,肉食比較多;而且靠近阿爾卑斯山,所以原料多用山區(qū)特有的野菜、香菇、松露等。詳細(xì)>>
茄子又名落蘇、酷蘇,是以漿果為產(chǎn)品的草本植物,為茄科植物茄的果實(shí),中醫(yī)認(rèn)為茄子性味古寒,有散血瘀、消腫止疼、治療寒熱、祛風(fēng)通絡(luò)和止血等功……詳細(xì)>>
立秋,吃海鮮的季節(jié)來(lái)了,這季的海鮮特別肥厚,而且價(jià)格相對(duì)便宜。墨魚仔營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,脂肪含量卻極低,具有養(yǎng)血滋陰、益血補(bǔ)腎、去淤止痛諸多功……詳細(xì)>>
目前茄子大量上市,紫的、青的、紫黑的,長(zhǎng)條的、短條的、圓形的,各有各的漂亮。常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,延緩人體衰老。河南人……詳細(xì)>>
茄子是冬天最常見的蔬菜之一,大多數(shù)家庭都會(huì)燉茄子或者炒茄子,除此之外,還有哪些吃法呢?在這里,要教教大家怎樣涼拌茄子,如果你也喜歡吃茄子……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]