家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文

涼拌蕨根粉做法

2017-07-27 16:32:31      

主料:蕨根粉60克;

輔料:黃瓜1/2根,胡蘿卜1/2根;

調(diào)料:醋1勺,蒜5瓣,生抽1勺,杭椒1個,朝天椒1個,辣椒油2勺;

涼拌蕨根粉的做法

1、胡蘿卜、黃瓜切細絲備用。

2、杭椒和朝天椒洗凈切小段,蒜瓣切末。

3、取一小碗,放入2勺辣椒油、生抽和醋(比例1:1),再將辣椒段和蒜末放進調(diào)味汁了,拌勻待用。

4、另起鍋開一鍋水,將胡蘿卜燙熟后撈出控水。

5、把蕨根粉放入沸水煮5分鐘左右至無硬芯后撈出,再用冰水冰2分鐘會更勁道,然后撈出控水。

6、將蕨根粉和配菜放入大點的容器內(nèi),澆上步驟3調(diào)好的調(diào)味汁拌勻即可食用;


(責任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

涼拌蕨根粉做法

調(diào)料:醋1勺,蒜5瓣,生抽1勺,杭椒1個,朝天椒1個,辣椒油2勺;詳細>>

天熱蕨根粉不可少 教你如何做涼拌蕨根粉

蕨根粉,在我們的餐桌上一般都是涼拌菜。這種涼拌菜其實在家里的餐桌上并不多見,所以會做的人也不多。今天,在這里小編就要來教大家蕨根粉的涼拌……詳細>>

夏季菜譜涼拌蕨根粉的做法

蕨根粉是用蕨菜做原料,經(jīng)過提取加工做成的一種類似于細粉條的食品,家庭烹制非常簡單。它的特色重在調(diào)汁,這道菜的酸辣均有講究,鎮(zhèn)江香醋的酸和……詳細>>

夏天涼拌菜涼拌韭菜的做法大全

韭菜,屬百合科多年生草本植物,以種子和葉等入藥。韭菜的主要營養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物……詳細>>

涼拌毛豆的做法

用水煮毛豆,一定不要蓋鍋蓋,因為不蓋蓋子可以讓毛豆的顏色非常的翠綠好看,再加點鹽一起煮。詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 卞華偉

  • 趙泳誼

  • 潘永

  • 史琳娜

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]