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火腿土豆泥做法

2017-07-27 15:46:19      

食譜原料：火腿肉，土豆，黃油

制作方法：

1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛，去皮、碾碎；

2、取一大片火腿肉（市場上袋裝的），將硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎；

3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小塊黃油；

4、吃時上鍋蒸5分鐘。

食譜類別： 8個月寶寶食譜火腿各種營養(yǎng)成分易被人體所吸收，具有養(yǎng)胃生津作用，而且火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪，還有十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)。

土豆營養(yǎng)豐富，內(nèi)含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的，還富含鉀、鋅、鐵等。黃油又名白脫油，維生素A極豐富。

（責任編輯：楊綺琴 ）

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