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金槍魚三明治做法

2017-07-27 10:30:30      

三明治是一道干凈，營(yíng)養(yǎng)，簡(jiǎn)便的早餐食譜，適合現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，早上直接熱一熱就可以吃啦，下面我們一起來(lái)看看金槍魚三明治的做法吧。

適宜年齡：3-6歲；

主料：吐司片21片；金槍魚罐頭1盒；青豆粒150g;玉米粒150g;雞蛋5個(gè)；三明治芝士片7片；

輔料：黑胡椒粉一茶匙；鹽一茶匙；植物油一勺；沙拉醬一勺；

制作步驟：

1、雞蛋攪打成蛋液，鍋里放適量的油，燒熱加入兩勺蛋液攤成蛋餅，以此方法將蛋液做成蛋餅。

2、金槍魚罐頭瀝干水份，加入煮熟的青豆、玉米粒、適量的胡椒粉、鹽、沙拉醬拌好。

3、取三片吐司，切去四周外皮，裝入保鮮袋壓實(shí)。

4、在第1片吐司片上舀上適量的金槍魚沙拉。

5、蓋上另一片吐司片，鋪上1/4塊蛋餅、1片三明治芝士，再鋪上最后一片吐司片。

6、做好的三治明用手稍稍壓實(shí)，對(duì)角切成三角形即可。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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