古熾明 副主任醫(yī)師
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蟶子是很多人喜愛的海鮮食品。蟶子的營養(yǎng)豐富,所含的營養(yǎng)成分對人體有很大好處,蟶子的營養(yǎng)不但豐富而且味道鮮美。那么你知道蟶子怎么做最好吃嗎?
蔥姜炒蟶子
材料:蟶子一斤。
配料:姜一大塊切絲,小蔥一把切段,蒜4瓣切片,紅椒半個切絲。
做法
1、買來的蟶子放在淡鹽水里養(yǎng)2-3小時(shí),把泥沙吐凈,撈起控干水分。
2、鍋內(nèi)添油燒熱,下姜絲、蒜片爆香,將瀝干水分的蟶子倒入,大火爆炒。
3、噴少許白酒后,調(diào)入鹽、生抽、少許白糖,倒入蔥段,撒胡椒粉,翻勻迅速起鍋。
小訣竅
貝類易熟,一定要大火爆炒,放調(diào)料時(shí),盡量快一點(diǎn),起鍋晚了,蟶子肉也就老了。
麻辣蟶子
材料:蟶子,干辣椒,花椒粒,花椒粉,鹽,蔥,姜,蒜,黃酒。
做法
1、蟶子洗干凈,倒進(jìn)燒開的水中焯一下,殼子打開就馬上撈出。
2、去掉蟶子肉邊緣的一圈黑線,瀝干水分。
3、蒜切碎粒,姜切絲,量比正常做菜要多一些。
4、熱鍋冷油,放干辣椒,花椒粒,姜,蒜,小火爆香;
5、倒入瀝干的蟶子,大火爆炒幾下,噴少量黃酒,放鹽和花椒粉,撒小蔥,起鍋。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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