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兒童中秋食譜之蓮藕玉米排骨湯

2017-07-27 09:30:27      

1、蓮藕去掉根,去皮后洗凈切成塊。玉米洗凈切成厚片。

2、排骨切塊后用清水洗干凈,下到?jīng)鏊伬镆黄鹬箝_焯水。

3、焯好水后的排骨用溫水在清洗一下放入鍋內(nèi),把蓮藕、玉米也一同放入鍋內(nèi)。

4、把剛才焯過排骨的水去除浮沫與雜質(zhì)后倒入燉湯的鍋內(nèi)。

5、如果此湯不夠在加入適量清水沒過排骨玉米,煲40分鐘左右即可。

烹飪小竅門:燉好的湯喝的時候加適量鹽調(diào)味即可,主要喝的是湯鮮;一般現(xiàn)在都是智能鍋所以調(diào)到煲湯檔即可,如果是普通鍋要煲40分鐘左右。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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