營(yíng)養(yǎng)減肥晚餐熗炒西蘭花的做法

將西蘭花掰成小朵，洗凈，放入開水鍋中煮沸斷生，撈出瀝凈水，放在盤子里；詳細(xì)>>

西蘭花1顆 牛里脊肉300克 大蒜2瓣 調(diào)料：料酒1湯匙（15ml） 老抽1/2茶匙（3ml） 白胡椒粉1/4茶匙（1克） 黑胡椒粉1/……詳細(xì)>>

三種西蘭花食療方 減肥抗癌。西蘭花是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)?？梢猿缘降氖卟耍魈m花中含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素及碳水化合物等，具有降低血脂、……詳細(xì)>>

鍋底的蝦油繼續(xù)加熱， 中火， 下入蒜片炒香， 放入胡蘿卜， 翻炒幾下， 倒入海鮮菇， 翻炒一兩分鐘， 倒入西蘭花， 調(diào)入鹽和生抽， 最后……詳細(xì)>>

西蘭花是我們?nèi)粘Ｉ钪?，常見的一種蔬菜，不僅味道鮮美，而且色澤看起來也讓人胃口大開。西蘭花有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是卻有很多人并不知道，西蘭……詳細(xì)>>