古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
夏季快手花樣飯 什錦炒飯的做法
原料:米飯一碗、蝦仁5只、胡蘿卜、香菇、洋蔥、黃瓜、豌豆各少許、雞蛋1個(gè)、鹽
做法:
1、蝦仁去蝦線切小丁,胡蘿卜、香菇、洋蔥、黃瓜洗凈切丁;
2、豌豆放入沸水中焯一下?lián)瞥觯?/p>
3、雞蛋打散入鍋炒熟盛出;
4、鍋中留底油,下胡蘿卜丁和香菇丁翻炒一會(huì);
5、倒入豌豆和蝦仁,繼續(xù)翻炒;
6、炒至蝦仁變色,倒入黃瓜和洋蔥?。?/p>
7、隨后倒入米飯翻炒;
8、炒至米飯松散,倒入炒好的雞蛋炒勻;
9、撒入鹽炒勻出鍋。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]