自制減肥茶：海帶減肥茶做法

海帶減肥茶

原料：海帶結(jié)20個(gè)，話梅3個(gè)，枸杞20-30粒。

制作方法：把海帶、話梅、枸杞洗干凈后，放入400毫升的熱水里一起煮，10分鐘后取出?？梢燥嬘脺?，也可以吃枸杞，話梅和海帶。功效：這種中藥茶，將枸杞，海帶和話梅調(diào)和在一起，可以消除體內(nèi)堆積的脂肪，美化身體曲線，同時(shí)還可以降低膽固醇，調(diào)節(jié)血壓。

海帶減肥功效：

海帶是一種很常見的海產(chǎn)品，海帶可以減肥，大家知道嗎，為什么海帶能減肥呢，因?yàn)樗哂幸环N特有的黏滑感，這種黏滑的物質(zhì)可以包裹住我們食物里的鹽分和膽固醇，讓我們的身體對(duì)這些高熱量的東西不易被身體吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

海帶還具有抑制血壓及血糖上升的作用。

無論加熱或冷藏，都不易流失營(yíng)養(yǎng)素，另外，海帶還含有石西和碘等成份，能提高體內(nèi)酵素的活性化。

海帶也有豐富葉綠素，是絕佳的堿性食物。不僅能清血、改善酸性易胖體質(zhì)，還能促進(jìn)新陳代謝、讓輻射污染排出體外。

減肥過程中，很多人會(huì)過度限制飲食，結(jié)果營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，引起鐵質(zhì)不足，甚至造成貧血。另外，因?yàn)楣?jié)食而缺乏鋅，也可能會(huì)造成婦科問題，不可不慎。有些人就因?yàn)檫^度減肥，甚至導(dǎo)致生理期停止。

利用海帶瘦身的好處，就在于海藻里含有豐富的礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一樣是瘦身，后遺癥卻少得多。