瘦到尖叫的蜂蜜減肥食譜

蜂蜜減肥法一向很受減肥者的喜愛，事實證明只要你掌握好了方法，你也可以在很短的時間內(nèi)狂瘦下來。以下文中列出五天的蜂蜜減肥清單，只要堅持做到，你也可以在五天內(nèi)減掉五斤的肉，瘦到你尖叫。

第一天

早上9點以前，用溫水沖服溫蜂蜜一杯；中午12：30---14：00 蜂蜜綠茶一杯；在下午4點左右，如果感到饑餓，可以空腹一湯匙蜂蜜；晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯，用干玫瑰花6顆，用一杯溫開水沖服，加入一湯匙蜜。

第二天

早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個煮雞蛋。

午餐：蒸雞腿，用鹽和胡椒粉腌好直接上鍋蒸。

下午茶：花湯匙純蜂蜜。

晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥面包。

晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第三天

9點鐘之前，蜂蜜氺一杯

12：30-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。

下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。

晚上7點之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜，紅糖茶包1袋，一杯溫開水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。

第四天

早餐：一杯蜂蜜氺+一個蘋果+半盒脫脂酸奶。

午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午餐：2湯匙純蜂蜜。

晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天

9點鐘之前，蜜糖水一杯。

12：00-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯。

下午4點鐘：一湯匙蜂蜜。

晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

做到以上這些，重要的是要把握好量，但是注意要吃飽，不能為了減肥而造成胃的不舒服。