古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料
鳙魚1條約750克,凈冬瓜300克,西紅柿50克,料酒、蔥姜汁各20克,醬油5克,醋3克,精鹽3克,味精2克,胡椒粉0.5克,湯500克,油100克。
制作
1、將冬瓜切成塊。西紅柿切成滾刀塊。鳙魚治凈,在魚身兩面每間隔1.5厘米斜剞一字刀。
2、鍋內(nèi)放入油燒熱,下入魚煎至兩面脆硬呈金黃色時(shí),潷出多余的油,烹入料酒、蔥姜汁、醬油、醋,加湯燒開。
3、下入冬瓜塊、精鹽、胡椒粉燉至熟透。
4、下入西紅柿塊、味精略燉,出鍋裝盤即成。
特點(diǎn)
色彩靚麗,魚肉鮮嫩,咸鮮味美。
操作提示
剞刀深淺要一致,煎制魚時(shí)火力不能過大,以免煎糊。燉制時(shí)要用小火慢燉,使魚入透味。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長發(fā)育有什么影響?
先把排骨加1.5升純凈水、兩滴白醋電高壓鍋燉20分鐘,冷卻能開蓋(一定要放掉氣再開蓋哦,否則很危險(xiǎn)的)再倒入冬瓜燉25分鐘(因?yàn)槎蠠蹙谩?a href="http://m.newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201706/2044390.html" target="_blank">詳細(xì)>>
冬瓜有降糖的作用,冬瓜中的膳食纖維含量很高,每100g中含膳食纖維約0.9g?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維含量高的食物對(duì)改善血糖水平效果好,……詳細(xì)>>
夏天快到了,很多人都很喜歡這個(gè)激情洋溢,火力四射的季節(jié)??墒侨绻麤]有空調(diào),西瓜,冰淇淋,你還會(huì)這樣喜歡這個(gè)季節(jié)嗎?即便是有了這三樣神器,……詳細(xì)>>
冬瓜薏米大骨湯的做法:薏米提前浸泡4個(gè)小時(shí);豬骨洗凈,放剛好沒過骨頭的水,燒開后,撈出豬骨。詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]