嬰幼兒膳食寶塔：6-12個月按序加輔食

這個階段的嬰兒處于快速發(fā)育期，單純的母乳已經無法滿足他們的生長需要，應從6個月開始逐步添加輔食。

6~12個月的膳食寶塔分為3層。最底層是母乳，說明此階段母乳仍是嬰兒的主要食物；中間層是配方奶粉，可補足母乳不夠的部分，但應首選適合6~12月齡的較大嬰兒配方奶粉或配方奶，不要喂鮮奶、豆奶或蛋白粉等食物。通常來說，母乳和配方奶的總量保證在600~800毫升即可。

寶塔的最上層是果泥、菜泥、粥等輔食。在添加輔食時，必須遵循一定的順序，讓孩子逐漸適應。首先應添加谷類食物（如嬰兒營養(yǎng)米粉），其次是蔬菜汁（泥），再次添加水果汁（泥），最后添加動物性食物。動物性食物添加也有順序，即蛋黃泥、魚泥、全蛋（如蒸蛋羹）、肝泥、肉末。要記住每添加一種新食物，都應由少到多、由細到粗、由稀到稠，循序漸進。而每一種輔食，都應該盡可能少糖、不加鹽、不加調味品，但可添加少量食用油。

合理添加輔食可以訓練孩子的動作協(xié)調性，鍛煉咀嚼肌，有助于牙齒萌出。必須讓他們從一開始就養(yǎng)成良好的飲食習慣，建議早期用小勺給嬰兒喂食；到7~8個月，應允許他們自己用手抓食物吃；10~12個月時，應鼓勵自己用勺進食，鍛煉他們的精細動作能力。另外，喂飯最好固定時間、固定地點，固定人，用相同的餐具，有助于讓他們形成必要的條件反射。吃飯時，環(huán)境應舒適安靜，不能邊吃邊玩，更不要追著孩子喂飯。用漂亮的餐具，能增加孩子吃飯的興趣；吃完飯后，給予表揚，則能使孩子感覺到鼓勵和快樂。

特別提示：輔食添加時間表

6個月：開始添加半固體食物，如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等；

7~9個月：可由半固體食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物，如爛面、碎菜、全蛋、肉末；

10~12個月：大多數(shù)嬰兒可以逐漸轉為進食以固體為主的食物。

隨著月齡的增加，應逐漸增加食物種類和數(shù)量，并調整輔食次數(shù)到每日三餐。添加一種新食物的過程中，如孩子出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、出疹子等反應，可暫緩添加。待癥狀消失后，再從小量開始試著重新添加，如仍不能適應，需暫停食用并咨詢醫(yī)生。在嬰兒生病時，最好不要添加新食物。