古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
素炒小青菜的做法
材料:小青菜250克、醬油15克、植物油10克、姜5克、鹽5克。
做法:
1、將小青菜理齊、洗凈、切成長3厘米的段。
2、鍋中加入植物油燒熱,加姜先炒幾下。
3、再放入小青菜旺火快炒至半熟。
4、加入醬油和鹽,再炒幾下裝盤即可。
香菇炒小青菜的做法
材料:香菇半斤、小青菜三兩、大蔥,姜,蒜各少許、植物油、鹽、雞精、胡椒粉、自制豆瓣醬少許。
1、香菇去根、洗凈擠干水分,掰成小扇形。
2、小青菜洗凈,菜桿與菜葉分開切,稍大于切好的香菇塊。
3、蔥姜切沫,蒜切薄片。
4、熱鍋內(nèi)倒油,油到五分熱時放入蔥姜末和蒜片。
5、再放入小青菜桿,翻炒兩下放入小青菜葉,再翻炒兩下放入香菇(香菇吸油厲害,所以最后放),依次放調(diào)料。
6、最后放一點豆瓣醬,可另炒出來的菜有種別樣的香味。
日本豆腐小青菜的做法
材料:日本豆腐兩包、小青菜若干棵、鹽、雞精。
做法:
1、將日本豆腐從中間切開,倒出來之后切成1cm長的小段待用,小青菜洗凈待用。
2、熱鍋加油,可以多放一點,到七、八成熱的時候把日本豆腐放進去,小心濺油。
3、用鏟子輕輕地(因為日本豆腐很容易碎的)撥一下,使豆腐全部平攤,在上面撒點細鹽,等底面差不多變成金黃色時再翻過來。
4、另外一邊,把小青菜在滾水里燙一燙,不過別燙變色了,燙好之后在盤子四周按順序放好。
5、輕輕地用鏟子給豆腐翻個面,繼續(xù)煎。隔一段時間就翻隔面,這樣可以使豆腐兩面的顏色差不多。
6、一直煎到顏色變?yōu)榻瘘S色,再加點雞精就可以出鍋了,放在小青菜的中央即可。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
用鏟子輕輕地(因為日本豆腐很容易碎的)撥一下,使豆腐全部平攤,在上面撒點細鹽,等底面差不多變成金黃色時再翻過來。詳細>>
鍋中放多一些油,燒到六成熱,手放上到油面上方能感覺到熱氣時,將腌好的雞腿肉倒進去,炸到金黃時撈起,瀝干油。詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]