中醫(yī)推薦吃紅豆減肥大計(jì)

中醫(yī)推薦吃紅豆減肥大計(jì)

紅豆減肥湯：

材料：

綠豆100克，紅豆100克，山楂30克，龍山長(zhǎng)參6克，大棗10枚。

做法：

將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可，紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的。做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。

另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。其實(shí)，每次食用只是這個(gè)半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，龍山長(zhǎng)參3克，山楂15克，大棗5枚）。

減肥原理：

紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂可以健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。龍山長(zhǎng)參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統(tǒng)，使其生理生化反應(yīng)趨于正常，并阻止由于各種原因引起的惡性循環(huán)，以達(dá)到排毒養(yǎng)顏延年益壽的目的。