家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

姜汁菠菜塔做法

2017-06-26 17:00:38      

主料:菠菜 400克

輔料:枸杞子1撮

調(diào)料:食鹽適量,醬油1/2湯匙,雞粉1茶匙,姜1大塊,香醋2茶匙,香油3茶匙

姜汁菠菜塔的做法

1、將生姜去皮,壓切成茸。

2、用少許開水浸姜汁10分鐘。

3、調(diào)入醬油。

4、加香醋、雞粉、適量鹽。

5、鍋里燒開水,將洗凈瀝水的菠菜放入氽斷生后撈出瀝水。

6、加少許香油,以保證其色澤。

7、加些枸杞,吃時(shí)將調(diào)好的姜汁淋入拌勻。

8、取一個(gè)深筒形容器,把拌好的菠菜放入,壓緊,然后倒扣在盤中,即可。

烹飪技巧

1、菠菜的老葉要去掉,如果有小的紅根菠菜,味道最佳。

2、菠菜不可氽水太久,水復(fù)開后,一般滾三滾就行。氽水后稍微瀝水后加入香油保證色澤。

3、浸姜汁的開水不可過多,宜現(xiàn)拌現(xiàn)食。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

簡(jiǎn)單易學(xué)家常菜姜汁拌菠菜的做法

材料:菠菜200克 姜10克 香油、精鹽、味精、醋各適量 干紅辣椒3條。詳細(xì)>>

夏日清腸素菜蠔香菠菜塔的做法

炎炎夏日,吃一些清淡的綠色素菜除補(bǔ)充人體所需維生素外,還可以清腸解膩,平衡飲食。詳細(xì)>>

姜汁蝦爬子的做法

蝦爬子最傳統(tǒng)的吃法,就是用清煮的方法,吃時(shí)蘸點(diǎn)醋,原汁原味那是極佳的。 詳細(xì)>>

瘦身食譜 姜汁菠菜塔

這道姜汁菠菜塔造型十分好看,其實(shí)做法相當(dāng)簡(jiǎn)單,菠菜營養(yǎng)十分豐富,還具有減肥瘦身的功效。詳細(xì)>>

姜汁炒章魚的做法

選用新鮮的章魚,章魚身切成圈或是片,章魚腳切成小段。翻炒片刻后即可盛出食用。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 趙泳誼

  • 潘永

  • 卞華偉

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]