古熾明 副主任醫(yī)師
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炒扇貝的做法有很多種,比如韓式炒扇貝,木耳炒扇貝,香芹炒扇貝等?,F(xiàn)將各種做法整理如下,供各位朋友參考。
香蔥炒扇貝:清洗扇貝。把洗凈的扇貝碼放在燒熱的鐵鍋里,蓋上蓋燜3分鐘至開口。把扇貝肉取出,去除黑色的泥腸,再用剛才燜扇貝時滲出的原湯涮洗一下,撈出備用。少許油燒熱,放入香蔥絲煸炒出香味,倒入扇貝肉,迅速烹入料酒,放少許鹽,翻炒收汁,灑上幾片香菜葉,出鍋裝盤。
韓式炒扇貝:冷凍扇貝肉,韭菜花,蔥,姜,韓國辣醬,蠔油,蒸魚醬油,料酒,糖,米醋,白酒(或料酒),淀粉各適量。鍋中倒入足量涼水,放蔥段、姜片,再加入一小酒盅的白酒(料酒也可),以大火燒開。水沸騰后,立刻把沖洗干凈的扇貝倒入,然后關(guān)火撈出,瀝水備用。韭菜花切段、姜切絲備用。
3勺韓式辣醬、1.5勺蠔油、1勺蒸魚醬油,2勺料酒、2勺糖和半勺米醋兌成調(diào)料汁備用,也可以根據(jù)自己的口味調(diào)配。淀粉加水勾成水淀粉備用。油溫后,下姜絲炒香。放入韭菜花翻炒斷生。把事先焯過水的扇貝倒入。倒入扇貝后,立刻把步驟4調(diào)好的味汁倒入翻炒均勻。倒入水淀粉勾一個薄芡即出鍋。
蘆筍炒扇貝:扇貝、春筍、蘆筍各適量。扇貝先用鹽、胡椒粉、酒、生粉腌置;鍋內(nèi)燒熱,放香油,到入蔥絲爆香,再到入腌好的扇貝;扇貝變色后,放入春筍、蘆筍。倒入1勺醬油和1勺李錦記耗油、1勺酒、雞精、一點點的水。炒拌均勻。翻炒收汁出鍋即可。
銀杏炒扇貝:鮮貝,銀杏,青椒,紅椒,蔥頭各適量。鮮貝用鹽、淀粉上漿,銀杏用油養(yǎng)熟,辣椒切成菱形片,然后將鮮貝在油鍋中滑熟,與銀杏、辣椒一起炒制成熟,裝入扇貝殼中即可。
木耳炒扇貝:扇貝、大蒜、木耳、菜心、鹽、白糖、味精、料酒、醬油、胡椒粉、香油、水淀粉各適量。鍋中加水,放少許鹽和油,將菜心放入焯熟取出,再將木耳過水焯一下備用;鍋中倒入涼水燒開后,加入料酒,將扇貝放入煮熟取出,將鹽、糖、胡椒粉、味精、醬油、料酒、水淀粉調(diào)成成汁;坐鍋點火倒油,下蒜片煸香后加入木耳、扇貝,淋入調(diào)好的汁,大火翻炒,淋少許香油,出鍋裝盤,菜心圍邊即可。
香芹炒扇貝:扇貝、香芹一把、香辣醬一勺、蔥、姜、蒜、白糖、高度白酒、鹽適量。香芹去葉洗凈后切成小指長短的段兒。取出扇貝肉,仔細去除里面的泥沙和雜質(zhì),清水洗凈,加半瓶蓋高度白酒、適量的鹽腌制15分鐘;炒鍋中爆香蔥、姜、蒜末,出香味時加入腌制好的扇貝,大火快速翻炒,扇貝肉變色后立即盛出備用。
鍋中再加入少量的油燒熱,下香芹段炒出香味后,倒入之前炒好的扇貝肉,加入1--2勺量的香辣醬、一勺白糖,快速翻炒均勻,再淋入半小碗的高湯或者清水,轉(zhuǎn)成大火,待湯汁收干后即可出鍋,可以根據(jù)自己口味添加一點點鹽。
香辣醬可以根據(jù)自己的喜好調(diào)整,比如用老干媽辣醬,或者沸騰漁鄉(xiāng)自己出品的辣椒醬,味道都很不錯;鹽的添加要酌情,建議最后出鍋前嘗一下,如果有必要再添加;白糖能提鮮,還能有效的中和辣椒醬的咸味,是不能省略的,可以省去用雞精;最后淋入的水不要太多,能讓扇貝入味即可,大火快速收干,以免時間過長影響香芹脆嫩的口感。
雞蛋炒扇貝:扇貝用水泡軟,上高壓鍋蒸軟。雞蛋炒熟取出。扇貝小火過油,倒入切好的蒜苗,雞蛋炒熟就好。注意扇貝不用蒸得時間長,否則就散了。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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