家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文

三文魚奶酪吐司塔

2017-06-20 14:29:32      

用料:吐司6片、三文魚50克、三角奶酪1塊、紫甘藍(lán)適量、洋白菜適量、千島醬

三文魚奶酪吐司塔的做法

1、將吐司片去掉邊,切成正方形。吐司要選新鮮的,盡量不要用放到過冰箱里的吐司,那樣的話放到模具中用容易碎的。

2、把去了邊的面包片放入聯(lián)排的馬芬模具中,如果沒有聯(lián)排的也可以用單獨的模具,或者可以入烤箱的小碗,放入烤箱,用150-160的在中層烤十分鐘左右;每家的烤箱功率不同,所以略有差異,面包微微上色變得酥脆就可以了。

3、準(zhǔn)備往面包里面放的原料,紫甘藍(lán)和洋白菜洗凈后切成細(xì)絲。

4、新鮮的三文魚去皮后將肉切成丁。

5、三角奶酪切成小塊。

6、把蔬菜、三文魚、奶酪塊放入已經(jīng)烤好的吐司塔里,上面淋上沙拉醬就可以享用了。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

三文魚怎么吃 三款三文魚食譜

三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,有增強腦功能、防治老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效;能有效地預(yù)防諸……詳細(xì)>>

三文魚怎么吃?三文魚的吃法介紹

休漁期剛過,各路海鮮河鮮紛紛上岸,品種繁多,價錢還實惠,連平日身價不菲的三文魚都跟風(fēng)便宜了2~3成,真可謂此時不吃,更待何時!加上其高蛋……詳細(xì)>>

三文魚的選購技巧

顏色:新鮮的三文魚會有種隱隱流動的光澤,帶著潤澤的感覺。而不新鮮的三文魚,就會失去那一層光澤,色澤較為暗淡無光。如果是買原條三文魚的話,……詳細(xì)>>

三文魚罐頭

一個3盎司的的三文魚罐頭含有大約800mg的歐米伽-3脂肪酸,研究發(fā)現(xiàn),歐米伽-3脂肪酸有助于改善抑郁,治療情緒低落和焦慮。美國精神病學(xué)……詳細(xì)>>

楓糖煎三文魚

加拿大有一道名菜叫"楓糖煎三文魚":三文魚先用胡椒、玉桂粉腌了、煎熟,配上綿綿的薯蓉和蔬菜絲,然后再淋上楓糖而成。一份菜里蛋白質(zhì)、淀粉、……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 趙泳誼

  • 潘永

  • 史琳娜

  • 卞華偉

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]