經期吃獼猴桃能美容養(yǎng)顏嗎？

營養(yǎng)豐富

獼猴桃富含碳水化合物，膳食纖維，維生素和微量元素，特別是維生素A，維生素C，葉酸的含量比較高。

提高免疫力

獼猴桃含有抗氧化物質，能增強人體免疫力，預防多種癌癥。

安神醒腦

獼猴桃含有的肌醇能穩(wěn)定情緒，驅趕抑郁。

獼猴桃的最佳搭配

獼猴桃+杏：均衡營養(yǎng)。

獼猴桃+大米：健脾補肺。

獼猴桃+酸奶：潤腸通便。

食用指南：1、想要讓生的獼猴桃快速成熟，可以與蘋果放在一起，在室溫下存放。

2、獼猴桃性寒，脾胃功能不好的人應該少吃，不然容易導致腹痛腹瀉。

3、尿頻的人不可以多吃獼猴桃。

4、月經過多的人或者有先兆性流產的人應該少吃。

選購妙招：要選購獼猴桃形狀是長橢圓形，果皮呈現(xiàn)黃褐色而且顏色分布均勻，表皮的果毛細而且不會輕易脫落的獼猴桃才是比較好的。