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韭菜的制作技巧

2017-06-12 16:52:47      

如何挑選韭菜

葉直、鮮嫩翠綠為佳,這樣的營養(yǎng)素含量較高!末端黃葉比較少、葉子顏色呈淺綠色、根部不失水,用手能掐動的韭菜比較新鮮;葉子顏色越深的韭菜越老。

韭菜的制作技巧

1、韭菜可以炒、拌,做配料、做餡等。

2、春節(jié)食用有益于肝。初春時節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食則香,夏食則臭”之說。

3、隔夜的熟韭菜不宜再吃。

4、韭菜與蝦仁配菜,能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時韭菜中的粗纖維可促進胃腸蠕動,保持大便通暢。

(責任編輯:蘇雅婷 )

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