家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
分娩
掛號科室：產(chǎn)科 同類疾?。?a target='_blank'>剖腹產(chǎn)早產(chǎn)胎盤滯留產(chǎn)痛先兆臨產(chǎn)

孕婦營養(yǎng)早餐菠菜魚片湯

2017-06-07 10:23:20      

菠菜魚片湯

原料：鯉魚肉250克、菠菜100克、火腿肉25克；料酒、蔥段、姜片、精鹽、味精均適量，豬油少許。

制法：

1、將鯉魚去鱗、去腸雜，洗凈后切成0、5厘米厚薄片，用精鹽、料酒腌漬半小時；菠菜洗凈切碎，火腿切末。

2、鍋上火放入豬油，待油燒至五成熱時下入姜片、蔥段；爆出香味再下魚片、略煎，然后加入適量清水，用旺火煮沸；改用小火燜20分鐘，投入菠菜段，調(diào)好味，撒入火腿末，放味精，盛入湯碗即成。

營養(yǎng)小秘密：

口味清淡鮮香，不僅對孕媽咪具有利五臟、通腸胃、除濕利尿和生血的功效，對于剛剛分娩的媽咪還有增乳通乳的作用。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

孕婦營養(yǎng)早餐食譜

吃早餐對人的危害是相當(dāng)大的，更別說孕婦了。所謂“一人吃，兩人補(bǔ)”，孕媽不吃早餐，就相當(dāng)于肚子里的寶寶不吃早餐，胎寶長期得不到營養(yǎng)，會對……詳細(xì)>>

菠菜魚片湯做法

此湯含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅、維生素B1、B2及維生素E、C等多種營養(yǎng)素，有增乳、通乳的功效。詳細(xì)>>

月子食譜－菠菜魚片湯

特 色：當(dāng)歸和豬肝具有溫經(jīng)散寒，暖腎回陰，養(yǎng)血活血，化瘀止痛，養(yǎng)肝明目的作用。對于產(chǎn)后寒凝經(jīng)脈所致的腹痛有較好的治療效果。詳細(xì)>>

小寶寶營養(yǎng)早餐蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯

原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、淀粉、姜、蔥適量。詳細(xì)>>

孕婦營養(yǎng)食譜番茄薯塊骨湯

材料：牛肉200克，番茄250克，牛骨500克，黃豆50克，土豆300克，胡蘿卜200克，姜片、鹽適量。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 艾文

  • 劉力華

  • 李小霞

  • 牛建民

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]