吸霾多了久咳未愈文么辦？抗霾食譜在這里

空氣污染嚴(yán)重，迫使咳嗽發(fā)病率越來越高，成為不少市民的健康煩惱。目前約有70%的人對(duì)咳嗽用藥方面還存在誤區(qū)，認(rèn)為能扛則扛。因?yàn)?，盡早破除咳嗽認(rèn)知誤區(qū)，對(duì)癥下藥，才是治療該病的關(guān)鍵。下面小編為大家澄清對(duì)咳嗽六大認(rèn)知誤區(qū)。

1、咳嗽是種病

部分人知道咳嗽是人體的防衛(wèi)反應(yīng)，但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，41.1%的人仍將咳嗽視為一種疾??； 僅40.8%的人知道有痰咳嗽的病因在痰液。專家澄清，咳嗽可分為干咳、濕咳。干咳大多因突然聞到強(qiáng)烈氣味，或吸入異物引發(fā)咳嗽，濕咳即咳嗽帶痰?？人钥蓭椭宄粑纼?nèi)各種“臟東西”，體現(xiàn)了人體的防御能力，因此算是一樁好事。

2、偏方最有效

近八成人尋找并服用過偏方，如鹽蒸橙子、冰糖雪梨等，24.8%的人認(rèn)為偏方溫和且安全。專家解釋，有些止咳偏方的確有一定基礎(chǔ)原理與保健作用，但治療咳嗽的偏方循證醫(yī)學(xué)證據(jù)不足，只能作為輔助治療。市面上偏方魚龍混雜，有的反會(huì)加重病情，如吃生姜片止咳，可能會(huì)對(duì)喉嚨產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致咳嗽更加嚴(yán)重。

3、濫用抗生素

80.2%的人會(huì)在咳嗽時(shí)選擇抗生素，72.5%的人認(rèn)為咳嗽是炎癥，需要消炎藥。專家糾正，事實(shí)上，不少急性咳嗽往往是病毒感染引起，盲目服用抗生素不僅沒有療效，反會(huì)促使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性。

出現(xiàn)干咳、喉癢、咽喉干痛等癥狀。白色歸于肺，因而大部分白色食物都有補(bǔ)肺的功效，而且還可以防干燥、潤肺，所以可嘗試下面幾種食療法：

川貝母蒸梨

食材：雪梨或鴨梨1個(gè)（約400克），川貝母5克，冰糖20克。

方法：將梨于柄部切開，挖空去核。將川貝母研成粉末后，裝入雪梨內(nèi)。放大碗中，加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時(shí)。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。

南杏桑白豬肺湯

食材：南杏15克，桑白皮10克，豬肺1塊（約250克）。

方法：將豬肺洗凈，擠除泡沫，切塊。起油鍋，豬肺加生姜爆炒后入沙鍋。加入南杏、桑白皮，同煲成湯，調(diào)味后飲湯，豬肺可作佐餐用。

沙參玉竹蓮子百合湯

食材：沙參20克，玉竹、蓮子、百合各15克，雞蛋1個(gè)。

方法：將沙參、玉竹、蓮子、百合洗凈，同雞蛋連殼一起下鍋，同燉半小時(shí)。取出雞蛋除殼，再同燉至藥物軟爛。食雞蛋飲湯，可加糖調(diào)味。

雪梨燉冰糖

食材：雪梨1個(gè)，冰糖30克。

方法：將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化。食梨飲汁，晚飯后食用。

注意：食療雖然有潤燥止咳的作用，但如果發(fā)現(xiàn)有外感癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步就診，不可拖延病情。