女人吃榴蓮的好處 榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值

很多人說起榴蓮，第一印象的話那就是臭氣熏天，很多沒吃過榴蓮的人看到它都會掩鼻而過，但是吃過它的人就會覺得它美味無比。其實(shí)榴蓮的口味還是挺不錯(cuò)的，而且女人吃榴蓮的好處眾多，營養(yǎng)價(jià)值更是豐富。接下來就為大家介紹下女人吃榴蓮的好處及榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值，讓大家更多的了解關(guān)于榴蓮的知識。

女人吃榴蓮的好處有哪些？

1、活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時(shí)，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，用來治療各種體寒病癥。

2、滋補(bǔ)身體

根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。

3、榴蓮能緩解痛經(jīng)

榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。不過榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。此外建議可以用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯食用。

榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值

1、含有人體必需的礦質(zhì)元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。

2、所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。

3、含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質(zhì)的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。

雖然女人吃榴蓮的好處眾多，營養(yǎng)價(jià)值也很豐富，但是卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。此外，還需要注意的是榴蓮性熱而滯，所以熱性體質(zhì)的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。