櫻桃的營養(yǎng)價值 吃櫻桃可以美白

補血：

櫻桃中的鐵含量是水果之中最多的，而鐵血紅素重要的成份之一，因此多吃櫻桃可預(yù)防貧血。

美容養(yǎng)顏：

在中醫(yī)古籍里有這樣的記載說“櫻桃能滋潤皮膚，令人好顏色，美態(tài)”的說法。事實上這也正是說明了櫻桃具有美容養(yǎng)顏的作用。首先是因為櫻桃中的β胡蘿卜素具有抑制黑色素的形成的作用，而維生素C又具有美白皮膚的作用。再再櫻桃中的維生，β胡蘿卜素的含量都是其它水果之中最高的，因此常食櫻桃具有美容養(yǎng)顏之說。

促進(jìn)腸胃健康：

研究發(fā)現(xiàn)對于腸胃不好的人而言在飯前適當(dāng)?shù)某孕烟揖涂善鸬秸{(diào)理腸胃的作用，特別是對于消化功能不是很好的人而言更可起到促進(jìn)消化的作用。因此專家建議那些腸胃功能不是很好的人飯前可以先飲用200毫升的櫻桃汁幫助消化，提高食欲。

滋陰補腎：

櫻桃中的胡蘿卜素和鐵元素都是相對較多的，因此對于氣血兩虛者可以起到很好的保健作用。

輔助治療燙傷：

很多有經(jīng)驗的人都表現(xiàn)在燙傷之后可用櫻桃治療燙傷并減少泡化膿的生成。再者冬季容易凍傷的人也建議可以多吃櫻桃。

祛風(fēng)：

中醫(yī)認(rèn)為櫻桃性溫而內(nèi)熱，因此也就具有很好的補中益氣的作用。常吃櫻桃可去風(fēng)邪減少風(fēng)濕病引起的腰酸背痛的問題。

解毒：

特別是對于一些麻疹，濕疹等皮膚疾病，喝些櫻桃汁還可起到很好的解毒的功效。民間還用櫻桃汁幫助治療小兒各種皮膚瘙癢等問題。

小小一粒櫻桃的養(yǎng)生功效真不小，可能是目前櫻桃的產(chǎn)量相對較少，因此從其售價來看櫻桃也是一種相對較“昂貴”的水果之一了。當(dāng)然了，從營養(yǎng)上說櫻桃也絕對當(dāng)起這樣的價格了。但是不可否認(rèn)的是現(xiàn)實生活中并不是每個人都可以食用櫻桃養(yǎng)生的。

1、糖尿病患者不能吃櫻桃。

2、上火，或者因為上火引起的潰瘍患者也要盡量少吃櫻桃，因為櫻桃是一種溫?zé)岬乃远嗔巳菀滓鹕匣稹?/p>

3、感冒，咳嗽，熱性病或者正在服用某些藥物的人最好不要吃櫻桃。

4、腎病患者要少吃櫻桃，因為櫻桃含有豐富的鉀元素，而對于腎病患者而言過多的鉀元素就會影響到患者的電解質(zhì)和腎臟的調(diào)節(jié)水分的能力，加重患者出現(xiàn)水腫或者水尿的問題。特別是對于慢性腎病患者而言這種“鉀”就相當(dāng)于一種隱形殺手。

總之吃櫻桃對促進(jìn)身體健康有一定的幫助，但是對于一些禁忌人群最好不要吃太多，當(dāng)然了每次吃櫻桃也要注意一個量，不要吃得太多了，特別是秋冬季過多的食用櫻桃更容易引起“上火”。