女性氣血不足如何調(diào)理？來幾款檀香雞藥膳

不少女人出現(xiàn)精神萎頓，神思渙散，經(jīng)常頭昏眼花、心悸氣短、疲倦乏力等等，都還沒有意識(shí)到身體狀況的嚴(yán)重性，認(rèn)為自己只是壓力過大或者缺乏休息的緣故。其實(shí)，這一切全是因?yàn)闅庋钜鸬?。專家表示，女性氣血不足，可通過藥膳補(bǔ)補(bǔ)身子，而天然無激素的檀香雞正適合做補(bǔ)身藥膳。這幾款補(bǔ)氣血的養(yǎng)生藥膳湯你知道嗎？

女性更容易氣血不足

如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。一旦氣血不足，將導(dǎo)致人體機(jī)能全面性潰敗。氣血是中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養(yǎng)臟器組織，維持生命活動(dòng)。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。 氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協(xié)調(diào)地運(yùn)作。而女性由于經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因下，身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況。從而女性較男性更容易血不足。

警惕添加激素的食品

近年來，乳腺癌等女性疾病的患病率有上升趨勢，食品中的激素是一種推手。專家表示，引發(fā)乳腺癌主要的原因是人體內(nèi)的雌激素在“作怪”。那些長期過量服用雌激素的女性、經(jīng)常服用含高比例激素成分保健營養(yǎng)品的女性的女性，患乳腺癌的危險(xiǎn)性可能會(huì)增加。食品安全防不勝防，那氣血不足的女性如何通過天然的食品進(jìn)補(bǔ)呢？

檀香雞天然無激素 女性補(bǔ)氣血的最佳選擇

事實(shí)上，日常的食補(bǔ)對(duì)女性是最便捷，雞肉正是其中一種具益氣養(yǎng)血、滋養(yǎng)補(bǔ)虛食材。然而市面上不是時(shí)有發(fā)生用激素、避孕藥喂養(yǎng)的42天雞嗎？那吃雞安全嗎？那不妨試試綠色生態(tài)基底的“綠色”雞種——檀香雞。

檀香雞的“家”就在在遠(yuǎn)離城市喧囂的廣東省陽西縣程村鎮(zhèn)，一個(gè)叫做“檀香山莊”的1000多畝的綜合性林業(yè)基地?！疤聪闵角f”基地種植著3萬余棵的檀香樹，它有“綠色金子”之稱，其藥用價(jià)值、經(jīng)濟(jì)價(jià)值極高。此外還有近萬棵龍眼樹，還有大量的玉桂、沉香等名貴樹種。檀香雞就在這名樹種的林海中成長，檀香雞以小米、麥麩、玉米這類五谷雜糧來喂養(yǎng)，養(yǎng)育過程中不添加任何激素或抗生素類的飼料。而這個(gè)林業(yè)基地是由家庭醫(yī)生品牌的創(chuàng)始人、刊業(yè)界元老——關(guān)勛添先生于80歲高齡的時(shí)候，本著純天然、無污染、高營養(yǎng)價(jià)值的綠色理念經(jīng)營。

檀香雞補(bǔ)身藥膳

檀香雞母雞偏于補(bǔ)養(yǎng)陰血用于、婦產(chǎn)虛弱、體弱病者。用檀香雞母雞做藥膳不但天然綠色，更肉香味濃，不妨試試以下幾款養(yǎng)生專家推薦的檀香雞補(bǔ)氣血藥膳湯。

一、桂圓紅棗燉檀香雞

材料：雞0.5只，姜片適量，桂圓，紅棗，鮮鮑8只

做法：

1、材料：雞半只，鮮鮑八只，紅棗、桂圓、姜片適量；

2、加水燉；

3、湯色已經(jīng)出來了。

功效：桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾之郊。龍眼肉具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神的的功效。

二、氣血兩補(bǔ)煲檀香雞湯

材料：香菇6朵，紅棗6顆，枸杞1把，玉竹1把，當(dāng)歸6片，黃芪3片，普通小人參3根，熟地黃1粒，生姜6片，料酒1湯匙

做法：

1、把香菇用溫水泡發(fā)，剪去根蒂，泡發(fā)后的水沉淀后取干凈的部分備用；

2、輕輕清洗各藥材，中藥材在曬制的過程中都會(huì)沾上灰塵泥沙；

3、把母雞放入鍋內(nèi)，倒入足量清水沒過雞身，大火燒開然后用勺盛出血沫倒掉；

4、把料酒倒入鍋內(nèi)，然后放入清洗過的藥材；水開之后放入泡發(fā)過的香菇，再將之前泡香菇的水倒入鍋內(nèi)，蓋上鍋蓋用文火熬制2—3小時(shí)，食用前調(diào)入少許鹽即可。

三、人參燉檀香雞

材料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發(fā)玉蘭片1 0克，水發(fā)香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯 各適量。

做法：將母雞宰殺后，退毛去凈內(nèi)臟，放入開水鍋 里燙一下，用涼水洗凈；將火腿、玉蘭片、香菇， 蔥、生姜均切片；將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出。

春節(jié)假期將至，不妨帶著家人來個(gè)養(yǎng)生游~看看檀香雞的養(yǎng)殖基地，體驗(yàn)一下在檀香樹林里散步的靜謐，吃一吃令人齒頰留香的檀香雞，撿一撿隨處可見的檀香雞蛋，吃一吃鮮美可口水庫魚，還可以夜宿檀香山莊，享受一家人的喜悅……

檀香山莊地址：陽江市陽西縣程村鎮(zhèn)陽茂高速程村出口程村方向200米檀香山莊

檀香山莊電話：0662-5353102