每天一杯檸檬飲 滋潤(rùn)肌膚&美白

檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性都喜歡檸檬。將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時(shí)喝上幾口，就有潤(rùn)喉的效果。每天給自己泡上一杯檸檬飲，不僅可滋潤(rùn)肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，還能幫助消化。檸檬紅茶具有檸檬的青酸與紅茶醇厚的味道。檸檬綠茶則以淡淡的清香贏得很多人的青睞。檸檬可樂生姜茶趁熱喝可以驅(qū)寒暖胃。檸檬水還是非常受歡迎的減肥飲品。

檸檬紅茶

檸檬紅茶具有檸檬的青酸與紅茶醇厚的味道茶汁微紅，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有檸檬的清香滋味，健胃整腸幫助消化，頗適合餐后飲用。此外還可滋潤(rùn)肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，正宗檸檬紅茶活化細(xì)胞等。

原料：基底紅茶 350ml；檸檬汁；蜂蜜；檸檬圓片1片；冰塊適量

做法：

1、取一成品杯裝入適量冰塊備用。

2、在雪克杯中加入冰塊至滿杯。

3、將做法2雪克杯中加入檸檬汁、蜂蜜。

4、再倒入基底紅茶至9分滿。

5、蓋上蓋子搖勻，倒入成品杯中，再加入檸檬圓片裝飾即可。

檸檬綠茶

檸檬綠茶能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

原料：檸檬半個(gè)，綠茶少許，蜂蜜1大勺。

做法：

1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉；

2、等茶溫涼之后，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻；

3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。

檸檬可樂生姜茶

檸檬可樂生姜茶趁熱喝可以驅(qū)寒暖胃，還可以治療初期的傷風(fēng)感冒。

原料：可樂600毫升，姜10片，檸檬2片。

做法：

1、將生姜切成片，大約需要10片左右，可以根據(jù)自己的喜好增減量的多少；切得薄薄的檸檬片2片，不要放太多，以免太酸，如果是一杯的可樂就放一片就可以了

2、將可樂一瓶（我用的是2大杯大約600ML）倒入小鍋中，放入生姜片，燒開后改小小的火（微微沸騰就可以）火煮3~5分鐘（時(shí)間長(zhǎng)生姜的味道就濃些，可以根據(jù)自己的喜好決定）

3、最后放入檸檬片再煮一分鐘就可以關(guān)火了，倒入杯中。

檸檬水

檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。

制作：

1、鮮檸檬水汁：新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)美白和抗衰老也很有效。

2、鮮檸檬切片：泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。

3、干檸檬片：超市買的干檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡干檸檬片的味道比較清香，也具有很強(qiáng)的減肥療效。且該種方法攜帶方便，適合正餐前后飲用。