古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
簡單壽司:
原料:剩米飯、壽司海苔、火腿腸、黃瓜
調(diào)料:米醋、糖、鹽、芝麻油
做法:
1. 剩米飯放微波爐里加熱一下;
2. 將鹽、糖、醋按照1:5:10的比例放到米飯里拌勻,再放點(diǎn)芝麻油;
3. 火腿腸和黃瓜分別切成條;
4. 壽司簾上面鋪上一張海苔;
5. 將米飯均勻抹在海苔上,我這個打算做翻轉(zhuǎn)壽司,所以米飯鋪的薄一點(diǎn);
6. 壽司簾上面鋪一張油紙,將鋪了米飯的海苔翻過來放在油紙上,放上火腿和黃瓜條;
7. 卷起來,邊緣壓實(shí)放在盤子里;
8. 在上面撒上胡蘿卜碎和芝麻;
9. 再做一個平常的,海苔鋪上米飯,放上火腿和黃瓜條;
10. 借助壽司簾卷起來,邊緣用米飯里粘牢;
11. 刀蘸涼水切成小段;
12. 擺在盤子里食用吧。
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(責(zé)任編輯:吳燕 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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