古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:河粉200克
輔料:綠豆芽50克 洋蔥半個(gè) 牛里脊100克
調(diào)料:色拉油少許 食鹽1/4茶匙 料酒1湯匙 生抽2湯匙 老抽1湯匙 淀粉15克 小蔥2根 白糖1湯匙
做法:
1、豆芽洗凈控干備用
2、牛里脊逆絲切片放入碗中,加入鹽、1勺生抽、料酒、干淀粉用手抓勻摔打5分鐘上勁兒,放一旁腌制約15分鐘
3、稍一鍋開水,放入河粉略煮1分鐘,煮散即可撈出控干備用
4、洋蔥切絲、小蔥切斷備用
5、鍋中倒入少許油,略比平時(shí)炒菜稍多一些即可。油溫約7成熱時(shí)放入腌好的牛里脊片,煎至一面變色后再翻面。兩面都變色后立刻盛出,避免炒老
6、保留鍋中剩余的底油,放入洋蔥絲和綠豆芽大火快速翻炒斷生
7、放入焯燙后的河粉和炒好的牛里脊,加入老抽、生抽、糖、鹽混合用筷子他拌勻
8、最后放入小蔥,翻炒數(shù)秒后盛出即可
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
牛肉炒面是一款經(jīng)典的廣州美食,其中牛肉有補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強(qiáng)健筋骨,化痰息風(fēng),止渴止涎之功效。詳細(xì)>>
農(nóng)家扣羊肚口味咸鮮、色澤亮麗,與雪里蕻和凍豆腐同烹清新解膩。 詳細(xì)>>
廣東小吃屬嶺南風(fēng)味,多來源于民間,大都被流傳下來而成為傳統(tǒng)名食?,F(xiàn)時(shí)的廣東小吃和點(diǎn)心有區(qū)別,小吃品是專指那些街邊小店經(jīng)營(yíng)的米、面小型食品……詳細(xì)>>
在廣東,從不起眼的食肆茶市,到五星級(jí)的高級(jí)酒店都可以吃到這種小吃,腸粉有加餡的,比如牛肉拉腸、叉燒拉腸、鮮蝦拉腸,什么都不加的叫齋腸。加……詳細(xì)>>
大雪已過,天氣卻始終還沒冷下去,看著電視上北方的大雪紛飛,我們這邊的溫度計(jì)仍徘徊在2字頭。不冷不說,還十分干燥,那些捱更抵夜的人就更別提……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]